(11) 94589-6949
08000-175-007
1.
Pratique
atividades físicas: não é só por estética. Segundo a Organização
Mundial da Saúde, as atividades ajudam a prevenir doenças da terceira idade
como osteoporose, problemas cardíacos, além de prevenir a depressão.
2.
Exercite
o seu cérebro: ler promove relaxamento e ajuda a estimular o
raciocínio. Mantém o cérebro sempre ativo, prevenindo a perda de memória. Outra
opção são jogos de videogames ou de raciocínio.
3.
Durma
corretamente: dormir pouco todos os dias pode envelhecer o
cérebro. A privação do sono pode atrapalhar a concentração durante as tarefas e
o bom funcionamento do metabolismo, agravando, dessa forma, em um aumento do
peso corporal. O ideal é descansar oito horas por noite.
4.
Beba
mais água: a água é o nutriente mais abundante no corpo, sendo que
ela desempenha papeis fundamentais no nosso corpo. Algumas das funções são:
transportar nutrientes para as células, regular a temperatura corporal, atua
nos processos fisiológicos de digestão, absorção e secreção, protege de
infecções e ajuda a eliminar toxinas por meio da urina.
5.
Evite
tabaco e bebidas alcoólicas: o álcool etílico diminui a
quantidade de vitamina A no organismo, agravando no aparecimento de rugas e
linhas de expressão. Já o cigarro reduz o fluxo sanguíneo afetando na oxigenação
dos tecidos da pele.
6.
Saia
de casa durante o dia: saia de casa para as atividades rotineiras e
tome sol, ele é fonte de vitamina D. Mas não se esqueça do protetor solar.
7.
Contrate cuidadores: caso tenha a necessidade procure profissionais
capacitados para atender às dificuldades
em sua própria residência, sem ter que sair do ambiente familiar e da sua
rotina diária.
27 de março de 2023
Imposto de renda sobre déficit – decisão liminar favorável em Mandado de Segurança ajuizado pela Afaceesp.
03 de março de 2023
As situações dos processos de ações coletivas de interesse dos associados podem ser conhecidas no site da Afaceesp.
27 de fevereiro de 2023
Nas ações ajuizadas pela Afaceesp em 2019 e 2021 contra a imposição do déficit por conta dessas ações judiciais trabalhistas o efeito acumulado era pouco superior a R$ 100 milhões.